・豚の黒胡麻焼き(高山なおみさんレシピより) ・たけのこと厚揚げの味噌炒め ・茄子の揚げびたし ・韓国海苔 ・ごはん(白米:玄米=3:1)
貰いものたけのこ、やっと消化完了。 結局最適な切り方が会得できず。